產(chǎn)后怎樣祛斑最健康有效 揭開辣媽白皙肌膚的秘密

自制祛斑面膜祛斑

將銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克磨成細(xì)末，并配面5克，用水混合均勻。把面膜涂抹在臉上，30分鐘后洗凈。此面膜具有滋養(yǎng)肌膚效果，茯苓可以祛斑。(皮膚有炎癥的女性慎用)

飲食調(diào)理祛斑

產(chǎn)后的媽媽們在飲食上多多注意，也一樣可以達(dá)到祛斑的效果。多吃補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺的食物，如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。多吃含有維生素C、維生素E和蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。飲食注意一定要清淡。