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精選三套瘦腰的最快方法 迅速升級小腰精
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方法二：腰臀部按摩甩油
1、臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反復10次(返回原位時不要下拉)
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