1、女性在產后的飲食上應該注意營養補充，多吃含蛋白質豐富的食物，還有吃水類豐胸產品，蔬菜水果是必不可少的。其實這些食物不僅是在產后多吃，在產前懷孕的時候也要多吃。

2、乳房的保養護理少不了與之息息相關的胸罩，胸罩是保護乳房和維持乳房形態的幫手，所以產后乳房的保養在選擇胸罩方面要很注意。其實從女性懷孕開始就應該根據胸部的變化來選擇胸罩，不要穿得太松也不要太緊。