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南瓜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，具有增強(qiáng)人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除濕祛蟲、退熱止痢、補(bǔ)中益氣、潤肺安胎、對于糖尿病、高血壓、腎臟病變及產(chǎn)婦缺乳、小兒百日咳等癥也有輔助療效。南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素，所以最好連皮一起食用。這個(gè)也是我家女兒最愛的了，每次煮南瓜的話，都可以吃一碗的。就是簡單的喜歡這個(gè)味道，軟軟甜甜的，很是好吃，價(jià)格還很便宜呢。

1、南瓜切碎在榨汁機(jī)里也不要榨地太細(xì)膩。
2、給小孩子喝的就不要放在冰箱里了。
3、還可以放些椰絲、紅豆什么的。
4、我用的是電壓力鍋，可以換成電飯煲，奶鍋里面都可以。