心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

南瓜含有豐富的胡蘿卜素、瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、K、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升�！〕３阅瞎�，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。　俗話說，藥補不如食補，總之呢，還是自己動手來的實在哦

加入調(diào)好的糯米粉時用小火慢煮