銀耳栗子糖水的做法

更新于：2015年04月30日

銀耳栗子糖水的材料: 栗子30g; 核桃15g; 清水適量; 冰糖適量

銀耳栗子糖水的做法圖片步驟：

1.食材：銀耳（干貨）、栗子（去殼）和核桃。
2.將銀耳用清水浸泡，浸泡期間多次更換清水。
3.浸泡好洗凈。
4.用廚房剪刀剪碎。
5.將所有食材放入湯鍋中，注入清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘。
6.放入適量的冰糖，煮到冰糖溶化。
7.即可關(guān)火。
8.盛入容器中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng)，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時(shí)，可以喝些糖水，使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食后的甜品，也可以作為夜宵食用。糖水跟煲湯一樣，具有滋補(bǔ)潤(rùn)燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬于清涼性，有的具有燥熱的特點(diǎn)，要根據(jù)不同主料來(lái)配搭不同輔料，達(dá)到相輔相助的效果。

這糖水午后吃也是蠻不錯(cuò)的哦(*^__^*) 嘻嘻……

菜譜標(biāo)簽：

銀耳