
1.準(zhǔn)備黃豆、白蓮、黑芝麻,黃豆和白蓮?fù)砩舷扰菟?/p>

2.豆?jié){機(jī)內(nèi)加水放入黃豆

3.加白蓮和黑芝麻

4.按下豆?jié){鍵

5.準(zhǔn)備冰糖適量

6.過濾豆?jié){

7.過濾好的豆?jié){

8.美味營養(yǎng)的豆?jié){好了
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品,鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){,滋陰潤燥,調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實,除了傳統(tǒng)的黃豆漿外,豆?jié){還有很多花樣,可根據(jù)個人喜好加入不同的食材。
雖然豆?jié){的營養(yǎng)價值堪比牛奶,但是對于一歲半以下的寶寶來說,卻仍是無法替代的。因為豆?jié){中還有一些像不溶性纖維素的脹氣因子存在,所以,腸胃功能尚未完全發(fā)育的嬰幼兒喝了,很容易引起腹瀉或者腹脹。