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薏米銀耳羹的做法

更新于：2015年05月03日
薏米銀耳羹的材料
薏米200g
干銀耳20g
枸杞20g
冰糖適量

薏米銀耳羹的做法圖片步驟：

  • 薏米銀耳羹的家常做法第1步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    1.準(zhǔn)備主料食材

  • 薏米銀耳羹的家常做法第2步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    2.薏米去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入清水中凈泡2小時(shí).

  • 薏米銀耳羹的家常做法第3步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    3.銀耳放在溫水中泡軟，去蒂撕小片.

  • 薏米銀耳羹的家常做法第4步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    4.將薏米、銀耳放入鍋中，加入適量冷水大火煮沸改小火煮約30分鐘.

  • 薏米銀耳羹的家常做法第5步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    5.加入清洗干凈的枸杞煮5分鐘.

  • 薏米銀耳羹的家常做法第6步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    6.最后放冰糖煮至化開即可.

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對(duì)皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。銀耳：具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，薏米銀耳羹既可以滋陰潤(rùn)肺，又可以美白減肥，很適合在炎炎夏日飲用哦.

薏米是費(fèi)火的食材，煮前先用清水浸泡可以省時(shí)省火.

菜譜標(biāo)簽：
  • 美白
  • 薏米
  • 銀耳
  • 羹
  • 小吃
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