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南瓜小米粥的做法

更新于:2015年05月10日
南瓜小米粥的材料
南瓜150g
小米100g
枸杞20g
冰糖適量

南瓜小米粥的做法圖片步驟:

  • 南瓜小米粥的家常做法第1步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    1.枸杞清水洗凈

  • 南瓜小米粥的家常做法第2步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    2.南瓜去皮,去籽切塊。

  • 南瓜小米粥的家常做法第3步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    3.小米洗凈浸泡1小時(shí)

  • 南瓜小米粥的家常做法第4步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    4.將小米放入鍋中,加入適量的清水,大火燒沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

  • 南瓜小米粥的家常做法第5步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    5.放入南瓜煮10分鐘。

  • 南瓜小米粥的家常做法第6步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    6.放入枸杞煮5分鐘。

  • 南瓜小米粥的家常做法第7步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    7.最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:

小米中含較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì),其中維生素B1含量是大米的幾倍,礦物質(zhì)的含量也高于大米,還含有胡蘿卜素,具有滋陰養(yǎng)血的功效。南瓜含有極高的維生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。夏季飲食少不了這款養(yǎng)生粥吧

1 南瓜、枸杞有甜味冰糖可以適當(dāng)添加。
2 放入冰箱冷藏,味道更佳。

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