更新于:2015年05月10日
- 南瓜小米粥的材料
南瓜150g
小米100g
- 枸杞20g
冰糖適量
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
小米中含較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì),其中維生素B1含量是大米的幾倍,礦物質(zhì)的含量也高于大米,還含有胡蘿卜素,具有滋陰養(yǎng)血的功效。南瓜含有極高的維生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。夏季飲食少不了這款養(yǎng)生粥吧
1 南瓜、枸杞有甜味冰糖可以適當(dāng)添加。
2 放入冰箱冷藏,味道更佳。