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沙拉紫薯酥的做法

沙拉紫薯酥的做法
更新于:2015年05月14日
沙拉紫薯酥的材料
細砂糖25g
面粉75g
白油20g
低筋面粉50g
紫薯一勺
白油25g
紫薯餡240g
溫水62g

沙拉紫薯酥的做法圖片步驟:

1.紫薯洗干凈,用微波爐打熟;蛘哂谜翦佌羰於伎梢裕熳鲜沓脽崮氤赡,取200克,香甜沙拉醬備好

沙拉紫薯酥的家常做法第1步圖片步驟 m.xalove.com.cn

2.紫薯洗干凈,用微波爐打熟;蛘哂谜翦佌羰於伎梢,熟紫薯趁熱碾成泥,取200克,香甜沙拉醬備好

沙拉紫薯酥的家常做法第2步圖片步驟 m.xalove.com.cn

3.拌勻成餡

沙拉紫薯酥的家常做法第3步圖片步驟 m.xalove.com.cn

4.分成10份,團成小圓球備好

沙拉紫薯酥的家常做法第4步圖片步驟 m.xalove.com.cn

5.分成10份,團成小圓球備好

沙拉紫薯酥的家常做法第5步圖片步驟 m.xalove.com.cn

6.低筋面粉50克加白油25克,加一湯勺紫薯泥,慢慢揉搓和成團,成油酥,餳半小時

沙拉紫薯酥的家常做法第6步圖片步驟 m.xalove.com.cn

7.半小時后油皮壓扁,放入油酥,收口

沙拉紫薯酥的家常做法第7步圖片步驟 m.xalove.com.cn

8.包嚴,收口向下

沙拉紫薯酥的家常做法第8步圖片步驟 m.xalove.com.cn

9.搟成長方形,長約25厘米,寬約15厘米

沙拉紫薯酥的家常做法第9步圖片步驟 m.xalove.com.cn

10.面皮的兩頭向內(nèi)對折,中間留出一條縫隙

沙拉紫薯酥的家常做法第10步圖片步驟 m.xalove.com.cn

11.再對折,90度旋轉(zhuǎn)橫過來

沙拉紫薯酥的家常做法第11步圖片步驟 m.xalove.com.cn

12.在搟成長方形

沙拉紫薯酥的家常做法第12步圖片步驟 m.xalove.com.cn

13.重復上面13、14步驟方法對折,疊好后餳20分鐘

沙拉紫薯酥的家常做法第13步圖片步驟 m.xalove.com.cn

14.20分鐘后搟成薄薄的大長方形

沙拉紫薯酥的家常做法第14步圖片步驟 m.xalove.com.cn

15.卷起,搓勻

沙拉紫薯酥的家常做法第15步圖片步驟 m.xalove.com.cn

16.分成均勻的10個劑子,調(diào)整一下,讓切面向上

沙拉紫薯酥的家常做法第16步圖片步驟 m.xalove.com.cn

17.每一個劑子先壓扁成薄片,放入備好的紫薯餡

沙拉紫薯酥的家常做法第17步圖片步驟 m.xalove.com.cn

18.收口包嚴

沙拉紫薯酥的家常做法第18步圖片步驟 m.xalove.com.cn

19.都依次包好,收口向下,放入烤盤

沙拉紫薯酥的家常做法第19步圖片步驟 m.xalove.com.cn

20.烤箱預熱180度,中層,20分鐘即可

沙拉紫薯酥的家常做法第20步圖片步驟 m.xalove.com.cn

21.漂亮的沙拉紫薯酥成品

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22.好吃又營養(yǎng)。

沙拉紫薯酥的家常做法第22步圖片步驟 m.xalove.com.cn

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:

紫薯的功效與作用:紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,尤其是硒被稱為“抗癌大王,而且容易被人體吸收。其還具有保肝,保持大便暢通,防止胃腸道疾病等。

適宜人群:一般人群都可食用。

禁忌人群:濕阻脾胃、氣滯食積者要慎食。

在選購連藕的時候,如果涼拌或炒藕片要選擇藕尖,就是一整節(jié)蓮藕最頂端的那一節(jié),因為第一節(jié)藕是最新長出來的,吃起來脆而無渣,如果是燉湯,則可選后面幾節(jié)的蓮藕。

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