養(yǎng)生早餐枸杞豆?jié){的做法

更新于：2015年05月16日

枸杞豆?jié){的材料: 黃豆80g; 枸杞20g; 水適量

枸杞豆?jié){的做法圖片步驟：

1.九陽豆?jié){機(jī)給的專用量杯干豆一杯
2.把枸杞清洗一下
3.把豆子放入大杯中浸泡了9個(gè)小時(shí)左右
4.把泡好的黃豆和枸杞倒入豆?jié){機(jī)
5.專用的一大杯子水，據(jù)說水和豆比例要適當(dāng)否則就做不出來較好的漿了
6.把水倒入豆?jié){機(jī)
7.按下濕豆鍵開始工作了大約25分鐘左右豆?jié){就熟了
8.用過濾網(wǎng)過濾一遍豆渣
9.在燈泡下拍的是發(fā)黃的顏色
10.自己做的豆?jié){味道香醇，濃度也是非常好，加入枸杞后營養(yǎng)也豐富

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力

枸杞具有養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神的功效，對(duì)于體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，如果能堅(jiān)持經(jīng)常吃枸杞，對(duì)身體還是有幫助的，每次吃的量不要多，但要堅(jiān)持經(jīng)常吃。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃

菜譜標(biāo)簽：

枸杞