更新于:2015年05月18日
- 紅棗銀耳盅的材料
紅棗100g
銀耳50g
- 網(wǎng)紋瓜1個(gè)
蓮子20克
- 枸杞10克
百合10克
冰糖50克
紅棗銀耳盅的做法圖片步驟:

1.準(zhǔn)備材料

2.將銀耳用溫水浸泡30分鐘后洗凈,用剪刀剪去根部,然后用手撕成小塊;

3.將紅棗沖洗干凈備用;蓮子百合溫水浸泡十分鐘;

4.將撕碎的銀耳、紅棗和梨塊放入鍋內(nèi),倒入清水,蓋上鍋蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí);

5.煮制時(shí)將網(wǎng)紋瓜在四分之三處橫切,挖出瓜瓤后用刀刻出齒狀花紋。

6.待銀耳煮得綿軟濃稠后放入適量冰糖和幾棵枸杞,再煮2分鐘即可熄火,冷熱食用皆可。
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱,口感甘甜軟糯,棗香醇厚濃郁,配以銀耳,蓮子,枸杞,制成羹粥,春季里女士們養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)的佳品。
取出的瓜瓤用料理機(jī)做成奶昔,不會(huì)浪費(fèi)。
也可以用其他水果代替瓜盅。