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黑芝麻是個寶，黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。滋潤皮膚，烏發(fā)養(yǎng)顏，小孩吃了對身體增強了免疫力�？偟膩碚f，大人小孩老人都適合。

1、因為花生米不像黃豆那樣會產(chǎn)生較多的渣子，所以多放一點也無妨。
2、喜歡的話還可以放入杏仁等堅果，同時縮小一點花生米的量