更新于:2015年05月19日
- 紅棗百合南瓜羹的材料
紅棗10個
- 干
百合40g
南瓜200g
- 油適量
- 鹽適量
紅棗百合南瓜羹的做法圖片步驟:

1.材料:紅棗10個、干百合40克、南瓜200克、紅糖1小勺、枸杞少許。

2.南瓜去皮切成塊;紅棗洗凈,用水略泡一會兒,去掉棗核;干百合用水泡發(fā);枸杞泡軟。

3.砂鍋內(nèi)加300毫升水

4.放入所有材料,大火煮開,加入紅糖,改小火煮15分鐘即可。

5.甜湯做好了
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
軟糯甜嫩的一碗甜湯就做好了。南瓜中碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C含量比較高,有健脾益氣補血健腦的功效。
一定要多熬一會兒哦