心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

在南半球的冬季里，天氣干燥又寒冷，雖然今年的雨水還算充足可是依然會讓人感覺皮膚有點干燥。作為一個愛美的女性應該為保養(yǎng)皮膚而想點法子了，我做了一道簡單的養(yǎng)生食療，是一款蓮子雪耳百合再加上木瓜用冰糖煮出來養(yǎng)顏美容糖水，既甜美口感又好，同時也適合男女老少，個人感覺真的很不錯。
【蓮子】性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。
【銀耳】有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養(yǎng)滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫(yī)學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
【百合】可以潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
【木瓜】木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。

1、蓮子芯有下火功效，能接受它的苦味就不要去掉落芯。
2、煲糖水最好不要選用白糖，廣東人認為白糖過于惹痰而且寒涼。
3、冰糖性平偏涼，入脾、肺二經，具有潤喉清心、補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。主治肺燥咳嗽，干咳無痰，咯痰帶血等癥。