
1.將黃豆、黑豆、花生用水泡發(fā),最好跑一宿。

2.將黃豆、黑豆、花生的皮去掉。放在豆?jié){機(jī)中加入適量的水。

3.在放入一勺黑芝麻、核桃仁。

4.放在一起打磨,熟后即可食用。
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
豆?jié){性質(zhì)平和,具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處?善鸬秸{(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。這款豆?jié){我經(jīng)過了改良,又加入了花生、黑豆、黑芝麻、核桃仁。我相信這樣的豆?jié){對(duì)人身體會(huì)更有好處。
可以不去黃豆的皮的,我去皮是為了豆渣少點(diǎn),這樣喝豆?jié){的時(shí)候,就連豆渣一起喝掉了。