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快手營(yíng)養(yǎng)早餐 豆?jié){的做法

更新于:2015年06月07日
豆?jié){的材料
黃豆50g
花生適量
黑豆適量
芝麻適量
核桃適量

豆?jié){的做法圖片步驟:

  • 豆?jié){的家常做法第1步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    1.將黃豆、黑豆、花生用水泡發(fā),最好跑一宿。

  • 豆?jié){的家常做法第2步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    2.將黃豆、黑豆、花生的皮去掉。放在豆?jié){機(jī)中加入適量的水。

  • 豆?jié){的家常做法第3步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    3.在放入一勺黑芝麻、核桃仁。

  • 豆?jié){的家常做法第4步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    4.放在一起打磨,熟后即可食用。

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:

豆?jié){性質(zhì)平和,具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處?善鸬秸{(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。這款豆?jié){我經(jīng)過了改良,又加入了花生黑豆、黑芝麻、核桃仁。我相信這樣的豆?jié){對(duì)人身體會(huì)更有好處。

可以不去黃豆的皮的,我去皮是為了豆渣少點(diǎn),這樣喝豆?jié){的時(shí)候,就連豆渣一起喝掉了。

菜譜標(biāo)簽:
  • 早餐
  • 豆?jié){
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