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其實(shí)南瓜是很適合我們女性朋友的一種保健蔬果。南瓜又叫金瓜，補(bǔ)中益氣，富含維生素A，E，有美白肌膚的功效。銀耳更是一種滋潤養(yǎng)顏的好食材。銀耳也叫白木耳，是山珍海味中的“八珍”之一。它能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，對虛勞咳嗽，虛熱口渴有一定的食療效果。用這兩種食材在一起燉煮，是一道非常便宜又實(shí)惠的美容養(yǎng)顏佳品，作為女性的滋補(bǔ)甜品，是非常好的一種選擇。

銀耳打碎再蒸，比較容易蒸熟，而且也能使南瓜露的口感更好。
南瓜泥一定要很細(xì)膩，才能使成品口感爽滑細(xì)膩。