心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

此甜品補血，安神，養(yǎng)顏。蓮子的滋補作用很好，有補脾止瀉，養(yǎng)神，益氣，調(diào)理脾胃的功效，紅棗也有安神健脾的功效，對女性非常好，兩種食材都能安神，然后可以讓你有一個好的睡眠，充足的睡眠時女性美麗的基礎(chǔ)，休息不好，再調(diào)養(yǎng)都無用，所以安眠的食物比較適合女性，在有充足睡眠的基礎(chǔ)上，再吃這些補氣養(yǎng)血的食品，讓人可以紅顏嬌艷。紅棗蓮子扣做法比較簡單，也可一次多做一點放在冰箱分幾天吃，每天吃一點，有很好的安神，助眠，補脾，滋養(yǎng)的功效，可以做零食吃，很可口甜蜜哦。

1.蓮子要用去芯的白蓮子哦，市場有賣的，沒有去芯的話還要自己去掉芯的好。
2.蓮子要用開水泡1個小時才比較好蒸。
3.喜歡比較甜的最后還可以在上面再淋一層蜂蜜吃。