更新于:2015年07月01日
- 雪梨蓮子銀耳湯的材料
- 雪梨2個
冰糖適量
- 水適量
蓮子適量
紅棗適量
- 枸杞適量
銀耳4朵
雪梨蓮子銀耳湯的做法圖片步驟:

1.銀耳用水提前一晚泡好,第二天會泡得很大一朵,吸足水分

2.蓮子也提前泡好,去蓮芯

3.銀耳撕成一小塊一小塊的,方便燉爛也好食用,蓮子銀耳洗凈,鍋里注入適量水,大約超過銀耳2倍高左右,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬

4.銀耳在熬制期間可以用水泡紅棗、枸杞,分別洗凈備用,銀耳熬大概1小時后,可以先放入紅棗和老冰糖,蓋起來繼續(xù)小火慢熬

5.準(zhǔn)備給梨去皮,切小塊,洗干凈,待紅棗放進去有30分鐘左右,可以倒入梨塊了,開中小火熬,要注意看著鍋,防止撲鍋

6.注意觀察,梨差不多熟了就可以放枸杞了,這個時候我一般都會開大火燉3分鐘,即可關(guān)火
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
非常簡單易做的一道家常湯品,能夠滋陰止咳、潤肺化痰、潤腸開胃,且味道甘美、口感滑潤、香甜醇美,對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結(jié)核患者,有良好的保健作用。由于一般的清火藥品多味苦,因此不妨燉點冰糖銀耳湯,這對祛火非常有幫助,而不用擔(dān)心味苦而不喜食。
放入老冰糖以后一定要注意看著鍋,因為會很容易撲掉,還要注意常攪拌,冰糖這些加進去后容易粘鍋底。湯盛出來放涼后可以冷藏再吃。銀耳湯不要隔夜,當(dāng)天吃完,所以一次性不要煮太多。