更新于:2015年07月02日
- 綠豆餡的材料
綠豆150g
白糖適量
蜂蜜適量
綠豆餡的做法圖片步驟:

1.綠豆用清水泡了一夜

2.撈出上屜隔水蒸

3.蒸了二十五分鐘

4.蒸好的綠豆用料理機(jī)粗略打碎

5.打好的綠豆餡

6.加入兩大勺白糖

7.加入適量的蜂蜜

8.攪拌均勻就可以做面包饅頭了
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養(yǎng)生保健的功效,民間一直有喝綠豆湯消暑的習(xí)俗。現(xiàn)在我們家每天晚上的粥中都放有綠豆,我今天又用綠豆做了一點(diǎn)綠豆餡,用它做面包、做饅頭也不錯(cuò)。
雖然綠豆的清熱解毒效果好,但是并非所有人都能飲用的,下面三類人群不可以隨意飲用,否則良藥也會(huì)變毒藥。
1】寒涼體質(zhì)的人 2】老、幼及體質(zhì)虛弱的人3】正服用藥物者