菜葉粥的做法
更新于：2015年07月10日
大米
萵筍菜葉粥的做法圖片步驟：
1.準(zhǔn)備米
2.米中加水開(kāi)煮
3.正在煮
4.裝備菜葉
5.煮至粥開(kāi)始濃綢時(shí)，加入菜葉
6.再煮制一會(huì)
7.粥綢關(guān)火
8.煮好
9.盛碗
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：
萵筍葉有點(diǎn)苦澀，往往就被人們?nèi)拥袅�，殊不知它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比莖部還要高。如胡蘿卜素比莖部高9.7倍，維生素C比莖部高14倍。萵筍葉[萵苣葉]食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有很多種菜系佳肴做法。萵筍葉[萵苣葉]無(wú)論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風(fēng)味香濃，營(yíng)養(yǎng)豐富。萵筍葉[萵苣葉]還具有較高的食療營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。作為一種涼性植物，萵筍葉還可以幫助抑制面部油脂過(guò)度分泌。
葉子開(kāi)滾就好，別煮久了
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