紅棗蓮子枸杞茶的做法

更新于：2015年07月11日

紅棗蓮子枸杞茶的材料: 蓮子50g; 紅棗30g; 枸杞10g; 冰糖適量; 水500ml

紅棗蓮子枸杞茶的做法圖片步驟：

1.蓮子、紅棗先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子、紅棗倒入燉鍋里，注入500ml的開(kāi)水；
3.蓋上蓋子大火1個(gè)小時(shí)；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個(gè)小時(shí)后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個(gè)小時(shí)后加入冰糖再燉半個(gè)小時(shí)即可關(guān)火食用。

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。俗話(huà)說(shuō)，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。女性朋友可以多吃哦！

1、紅棗最好是買(mǎi)無(wú)核的不會(huì)影響口感；
2、枸杞要放在后面加入，保持它的外觀與色澤。

菜譜標(biāo)簽：

氣虛