1.準備所需材料,黃豆提前泡軟,花生和大米提前泡2小時。
2.將提前泡軟的黃豆加入豆?jié){機中。
3.倒入泡浸過花生和大米。
4.加入適量的清水。
5.啟動豆?jié){機的米潤功能。
6.將打好的豆?jié){倒出過濾,隔渣。
7.加入適量的白糖攪拌均勻。
8.待米汁稍涼后,倒入牛奶攪拌均勻即可。
心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
牛奶富含蛋白質(zhì),鈣,維生素,礦質(zhì)元素,碳水化合物,營養(yǎng)很全面,很難得,而且牛奶是美白第一品,也是豐胸的佳品。花生含大量蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸,鈣等,營養(yǎng)價值高。
在米汁還是很熱的時候不宜加入牛奶,否則會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分。 這是一款美容佳品的飲品,很適合女士們飲用。