心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示：

這款南瓜牛奶濃湯，十分健康，十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補(bǔ)鈣的理想食品。加入牛奶和煉乳增加了南瓜湯的奶香，令人回味，百吃不膩。牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶。絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。南瓜能排除身體毒素，健脾養(yǎng)胃。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

南瓜要選金黃的老南瓜。
沒有豆?jié){機(jī)，可以用料理機(jī)攪勻即可。