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菠菜汁的做法

更新于:2015年08月05日
菠菜汁的材料
菠菜30g
適量

菠菜汁的做法圖片步驟:

  • 菠菜汁的家常做法第1步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    1.菠菜幾顆在清水內(nèi)泡20分鐘后洗凈。

  • 菠菜汁的家常做法第2步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    2.把菜根切掉后切成段。

  • 菠菜汁的家常做法第3步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    3.鍋內(nèi)倒入適量水把菠菜倒入鍋內(nèi)。

  • 菠菜汁的家常做法第4步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    4.水開后燒一分鐘,然后把水倒掉,等于給菠菜焯一下水。

  • 菠菜汁的家常做法第5步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    5.在鍋內(nèi)倒入少許水燒開后,把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。

  • 菠菜汁的家常做法第6步圖片步驟 m.xalove.com.cn

    6.煮好的菠菜和水倒入料理機,菠菜在過濾網(wǎng)內(nèi),只給過濾后的菜汁。

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:

1.菠菜要焯一遍水,因為里面有草酸,吃到體內(nèi)會影響鈣的吸收。
2.要過濾后當(dāng)水喝,料理機沒有過濾網(wǎng)的就要單獨過濾了。

菜譜標(biāo)簽:
  • 補血
  • 菠菜
  • 飲品
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