莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

　　此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　草莓汁有滋潤營養(yǎng)皮膚的功效，用它制成各種高級美容霜、對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果，同時用草莓來自制面膜敷臉的話，還能有去痘之功效呢?以下就用草莓DIY去痘面膜的制作方法。

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1.用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

　　2.將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　　3.涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　4、緊膚面膜 梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。