想不到吧，其實咱們身邊有很多可以輕易變白的機會，一起來看看吧，哪些美白食品效果比較好。

　　美白食品一：豆制品

　　豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。

　　豆類含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，又有養(yǎng)顏美白的功效。

　　像吃豆腐，喝豆?jié){，都可以的，哈哈，扯遠啦，回來繼續(xù)說我，像我不是很喜歡吃豆腐，我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜，一點都吃不出豆腐味道，弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃，皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦。

　　美白食品二：食鹽

　　堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質(zhì)，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很臟，對不對?呵呵，相信我，堅持一段時間，你一定能看到效果的。

　　操作：對于局部區(qū)域，可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

　　功效：對于分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的會隨著你的堅持而減產(chǎn)哦。

　　美白食品三：番茄

　　這里的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，番茄，最好還是生吃哦，營養(yǎng)價值最高，番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。

　　<輕松DIY>

　　1、將熟透的紅番茄用湯匙搗爛。

　　2、然后將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀。

　　3、洗臉后，均勻涂于面上，然后于t字部位敷厚一點并稍加按摩，10分鐘后用溫水清洗干凈即可。(涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦!)

　　美白食品四：復合維生素片

　　吃了這個，還能促進腸胃蠕動，促進排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。

　　有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費事，簡簡單單，各方面的營養(yǎng)就補充全了。

　　美白食品五：檸檬

　　每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的話，可以加些冰糖哦。

　　這些東西是不是在你的生活種隨處可見呢?廚房里，培養(yǎng)出來的不再是主婦哦

　　美白食品六：大米

　　哈哈，每天用大米水洗臉，這個，每個人都有這個便利條件吧?除非，你家沒米。注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，都是把淘米水收集到這種瓶子里，你可以找一個大一點的瓶子。