如何才能吃出美麗的皮膚,亮麗的頭發,即使三十歲了也仍能保持富有彈性的皮膚。這不是天方夜譚。以下30歲美容養顏食譜將教你怎么抗衰老。

30歲美容養顏食譜

美容食譜成分分析

紅棗：中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究也發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，增強身體的抵抗力。

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木瓜：木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜含有豐富的營養價值，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。