抗衰老可謂是女人一生的事業。如果能在日常生活中，能輕輕松松的吃抗衰老的食物來抗衰老那豈不是很美妙的事情，來看看公認的抗衰老食品有哪些，讓你既飽口福又能青春常駐。

抗衰老食品1：核桃

推薦理由：健腦，一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

抗衰老食品2：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。