一個女人，如果有豐胸翹臀小蠻腰，那么在男人眼中，她的身材就算是完美了。那么，女人完美身材是怎么來的呢?這個就需要無時無刻的小動作來給自己塑形了!m.xalove.com.cn造型控網小編為大家帶來女人在不同場合適合什么樣的塑身小動作。長此以往，完美身材就可以練出來了!

等待

等公車也好，等男朋友也好，總之，每天生活中，“等待”的頻率實在是太高了，好好把握住“等待中”的小運動，有意想不到的效果!

讓腰部變細+臀部變翹：

(1)雙腳并攏站立時，用力收小腹，約10秒左右。

(2)接著臀部夾緊也是約10秒，如此反復地做，1…2…3…4……10，對消除腹部脂肪和抬臀很有效!

坐著

在專心聽課之余或聊天之余或打瞌睡，不如在書桌上，做一點小運動，養成課間鍛煉的習慣之后，就可以練就一雙健美的腿喲!

讓腳踝變細：

(1)雙腳并攏抬起，在腳尖處交叉，用力互壓，持續6-8秒。

(2)交換左右腳，重復動作。