經期是女性的特殊日子，很多人都利用經期來減肥。那么經期吃什么減肥最快呢?下面m.xalove.com.cn造型控網小編分享經期減肥秘訣，讓你瘦得更健康更漂亮。

經期吃什么減肥最快

秘決一：經期后第一天開始減肥，這天開始調整飲食。適合采用代餐的減肥方法。如果第一天沒有效果可以持續2-3天。代餐可以選擇粗糧代餐、水果代餐、稀粥代餐等。

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秘決二：經期后第二天可以做一些簡單的體操。運動是燃燒熱量和消耗身體脂肪的最好方法之一。運動可以讓經期時松弛的贅肉得到收緊。做完運動后休息一段時間，才開始進食。但是進食的時候要控制好量，不要讓運動前功盡廢。