你還在為羨慕人家有一雙修長的美腿嗎?一起來學習如何自制瘦腿膏，不用再羨慕別人的美腿，自制瘦腿霜讓你在這個夏天秀出修長美腿。

橄欖油

自制瘦腿膏1：橄欖油瘦腿霜

材料：橄欖油、食鹽、寶寶霜

作用：針對復合型腿部肥胖的女生

制作：取三勺橄欖油和一勺半食鹽、一勺半寶寶霜，三者混合均勻，一定要充分攪拌，否則涂抹 后效果不佳。混合好的瘦腿膏是較為清稀的，所以少取多次地按摩，讓整條腿都能涂抹均勻。

抹勻后 用手指指腹進行按摩，先在小腿腿肚處畫圈20次，再從腳踝向上進行提拉20次。大腿用雙手虎口處進 行環(huán)狀交叉按摩，左右各30次。

原理：其實這個瘦腿膏主要是利用食鹽來消除水腫、燃燒脂肪的，加入橄欖油和寶寶霜。第一是為 了按摩方便，提高燃脂效果，第二是為了保證肌膚營養(yǎng)和水分，使雙腿不僅瘦得快，更要白嫩水潤。

辣椒

自制瘦腿膏2：辣椒瘦腿霜

材料：青椒、少許鹽、保鮮膜

作用：針對大腿贅肉較多的女生

制作：青椒洗凈去心，切小塊放入榨汁機，如果是皮膚比較敏感的女生可以選擇辣素不是很高的圓椒，但是青尖椒的效果更好。辣椒醬榨好后放少許鹽攪拌均勻，用小勺把辣椒醬涂抹在需要燃脂的 部位，涂抹均勻后用保鮮膜包起來，持續(xù)20-40分鐘。

原理：天然辣椒素的效果比化學制劑要緩慢，因此剛開始你可能感覺不到灼燒感，但一段時間后 脂肪燃燒的感覺就出現(xiàn)了，而且越來越強烈。青椒中不僅含有豐富的辣素，更含有VC和VE，這是美白 肌膚的法寶，因此堅持此法每晚睡前包裹，一個月就能讓大腿減掉8-12公分，打造出性感白嫩的美腿。