減肥茶一直都很受肥胖者的追捧，不僅是因?yàn)樾Ч茫钪匾氖遣恍枰?jié)食也不要運(yùn)動(dòng)即可輕松減肥，而本篇文章就為大家整理了八款最有效的自制減肥茶，特別適合體質(zhì)虛、水腫、虛胖、肥胖等人群的食用!

山楂茶——消水腫

材料：山楂3錢(qián)(約10g)、水800cc

做法：山楂洗凈后，與水一同放入鍋中，煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。

簡(jiǎn)易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。

陳皮茶——促進(jìn)新陳代謝

材料：陳皮3錢(qián)(約10g)、水800cc

做法：先將藥材洗凈，鍋中加入水與陳皮。煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘即可。

簡(jiǎn)易做法：將水量減少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。餐后熱熱喝效果最好喔!

何首烏茶——通便

材料：何首烏3錢(qián)、水800cc

做法：先將藥材洗凈,鍋中加入水與何首烏.煮滾后,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。

簡(jiǎn)易做法：將水量減少至400cc，在前1晚熬煮后,放置冰箱.隔日加入1倍熱水即可。

澤瀉茶——去寒減肥

材料：澤瀉2錢(qián)、水400cc

做法：澤瀉洗凈后,與水一同放入鍋中，煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍熱水即可，記得要當(dāng)天喝完!

荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉3g， 決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：開(kāi)水 沖泡代茶。

功效：荷葉決 明 子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

決明子綠茶

材料：決明子、綠茶各5g。

做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

菊楂決明茶

材料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克。

做法：將菊 花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開(kāi)水沖泡﹑浸泡半小時(shí)﹐每日可多次飲用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。

杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克 ，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

做法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

減肥是件難度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我們想要維持苗條身材的時(shí)候，千萬(wàn)不能操之過(guò)急，以上小編為大家整理的最有效的自制減肥茶，可是很有效的哦。