枸杞

吃什么抗衰老5、枸杞

枸杞對(duì)于對(duì)抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等均有一定的作用，經(jīng)常食用枸杞可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，延緩衰老，多吃還可以明目，讓雙眼變得更加有神采。每天以一小把的枸杞泡水飲用，喝水吃枸杞即可。

吃什么抗衰老6、何首烏

何首烏可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長、對(duì)于神經(jīng)衰弱以及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病均有良好的輔助治療作用。何首烏還可以調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力，同時(shí)還有良好的抗氧化作用。