按摩減肥法

怎么減肥最有效果之按摩減肥法

常常從生活中獲得創造靈感的日本人，對腹部按摩作了深入研究。于是，日本人創造了一種腹部減肥按摩術，對“大肚皮”減肥很有效果。按摩術的減肥方法是：讓肥胖者平臥床上，由按摩者按摩腹部。先按摩腹部右側，后按摩左側，按摩的軌跡以肚臍為中心。據說用此法按摩治療20天，可減輕體重4公斤。

吃醋減肥法

怎么減肥最有效果之吃醋減肥法

日本男人下班后喜歡進酒吧享受一回，對此日本女人很少公開反對，有人據此說日本女人不吃醋。其實日本女人是很喜歡吃醋的，當然此醋非彼醋。她們認為吃醋能減肥。于是，日本最近刮起了“吃醋減肥”風。據資料顯示：喝醋不但能消除便秘、調整體內酸堿值，還有明顯減肥功效。當然，專家同時提醒，化學醋與天然醋效果大大不同。自然發酵醋外觀有沉淀、顏色也比較深，拿起來搖幾下，泡沫會緩慢消失，而化學醋的泡沫則會很快消除。所以想喝醋保健而減肥，先得“明察秋毫”，選天然醋為好。