許多女生都想要一雙修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿，但是運(yùn)動(dòng)可能會(huì)長(zhǎng)肌肉，所以很多MM們不禁要問按摩減肥有效嗎，m.xalove.com.cn造型控網(wǎng)告知各位MM們，按摩減肥不僅有效而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，是最有效的減肥方法，下面小編分享 3種按摩手法幫你徹底甩掉贅肉。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥法原理：

經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過(guò)經(jīng)絡(luò)淋巴按摩減肥手法，能達(dá)到瘦腿的最快方法!

淋巴按摩減肥——瘦腿

方法一：

盤坐，雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長(zhǎng)線上凹進(jìn)去的地方，按壓7秒鐘后放開手指，停止7秒鐘。這樣重復(fù)該動(dòng)作3～5次。

方法二：

雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

方法三：

雙手放在小腿內(nèi)側(cè)上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥法TIPS：

這個(gè)方法最好是在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩，效果會(huì)更佳。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或飲酒后、身體不舒服時(shí)不能進(jìn)行按摩。