據專家指出，在很多食物中含有的蛋白質、維生素以及一些微量元素等，可以幫助女性胸部的發育，例如：木瓜、豆制品、花生、醪糟等。所以豐胸從飲食下手，多吃一些能豐胸的食物，是很好的辦法。那么豐胸的食譜有哪些呢?小編為大家推薦以下自制豐胸食譜。

大家都知道木瓜中含有豐富的木瓜酶，對于豐胸有極好的效果，所以首先給大家推薦幾款以木瓜為原料的食譜。

豐胸的食譜有哪些 鮮奶燉木瓜

材料：木瓜、鮮奶、蛋清、冰糖、醋

做法：首先將木瓜對半剖開去皮去籽，切成小塊，在攪拌機中打成泥。用奶鍋將鮮奶煮至快要沸騰時，放入適量的冰糖，待冰糖融化，牛奶放涼備用。將雞蛋清攪拌均勻，之后仿佛牛奶中，加一點點醋，將牛奶、蛋清、醋攪拌勻，之后用蒸鍋蒸，大于30分鐘，牛奶辦成燉奶，將打成泥的木瓜泥澆在燉奶上，就可以食用。

豐胸的食譜有哪些 木瓜柳橙汁

材料：木瓜、柳橙

做法：將木瓜去皮去籽，切成小塊放進榨汁機;將柳橙去皮后切成塊，也放進榨汁機，然后用榨汁機將木瓜和柳橙打成木瓜柳橙汁就可以了。

豐胸的食譜有哪些 木瓜燉魚

材料：木瓜、鯽魚

做法：將木瓜洗凈去皮去籽，切成塊放入水中熬煮，先用大火燒開，再轉小火燉煮半小時，之后將鯽魚放入，一起燉煮至魚熟，加少量的鹽即可。

豐胸的食譜有哪些 冰糖銀耳木瓜

材料：銀耳、木瓜、冰糖、杏仁

做法：現將干銀耳用涼水泡軟洗凈，之后切成碎碎的;木瓜剖開后去皮去籽，切成小塊備用，杏仁洗干凈備用。將銀耳、木瓜、杏仁、適量的水放入燉鍋，用大火煮開，加入適量的冰糖，之后轉用小火燉煮一個小時左右即可。

豐胸的食譜有哪些 花生燉豬蹄

材料：豬蹄、花生

做法：將豬蹄切小塊洗凈，先用沸水氽燙，然后撈起來備用。將花生洗凈，之后將豬蹄和花生一起放入煮鍋中，放適量的水，以大火燒開，之后轉小火燉煮1個小時左右，食用時放入適量鹽即可。花生脂肪含量高，豬蹄富含膠原蛋白，兩者都能促進胸部發育。

豐胸的食譜有哪些 三黑甜粥

材料：黑米、黑豆、黑芝麻

做法：現將20g黑米、20g黑豆放入溫水中浸泡半小時，然后放入鍋里上火熬煮。等煮沸之后加入一小把黑芝麻，之后繼續熬煮至所有食材松軟，可加入少許冰糖，每天早上食用一小碗，堅持一周就可以看到效果哦。

豐胸的食譜有哪些 胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜、牛肉

做法：將胡蘿卜洗凈切成塊，牛肉洗凈切塊。現將牛肉放入鍋里加水煮，加入少許生姜;煮開之后放入胡蘿卜，繼續大火煮開，之后轉小火燉煮1個小時即可，起鍋時加入少許鹽調味。

豐胸的食譜有哪些 醪糟雞蛋湯

材料：甜酒釀(醪糟)適量，雞蛋一個

做法：先在鍋里加入適量清水，將水煮至快要沸騰時，打入一個雞蛋，待雞蛋5分熟式，放入1~2少的醪糟。至雞蛋煮熟之后加入少量的白砂糖即可食用。醪糟雞蛋湯是一道催奶的上佳甜蜜，同時對豐胸也是極有幫助的。

豐胸的食譜有哪些 豬尾蓮子紅棗湯

材料：豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量。

做法：現將豬吸進切斷，在歸水中燙一下，之后加水、加蔥、姜、料酒，熬煮至水開后煮10分鐘，之后加入紅棗、蓮子，用小火燉煮半小時，酌加調料后即可食用。紅棗是美容養顏的佳品，與豬尾巴一起燉湯有豐胸的效果。

豐胸的食譜有哪些 蛤蜊蘑菇濃湯

材料：蛤蜊200克、蘑菇200克、姜

做法：先將姜洗凈切絲，在鍋中用油過一下加適量的水，待水煮開后仿佛洗好的蛤蜊和蘑菇。將蛤蜊煮至開口，湯汁有淡淡的奶白色即可，加入少許鹽調味。鮮美的蛤蜊含有大量的礦物質，有助于胸部脂肪吸收營養，達到豐胸的效果。

現在想要豐胸的女性知道豐胸的食譜有哪些了吧，這些自制豐胸食譜是很有效用，大家不妨試試，還可以美容養顏哦