蘋果

蘋果含有豐富的果膠，能夠促進腸胃的蠕動同時也能排出體內積聚的毒素。蘋果還能降低熱量的吸收哦。由于蘋果含有大量的鉀，對于預防腿部水腫也有不錯的效果。常吃蘋果還能滋潤肌膚，改善皮膚的光澤。

奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。除此之外，豐富的維他命還可以防止細胞老化，提高乳房組織的抗氧化能力，讓胸部保持堅挺。