相信每一個(gè)女性都希望自己的臉上白白嫩嫩，一定也不想要長痘痘，小編也非常討厭自己長痘痘。想要祛痘什么樣的方法才是健康有效的呢？小編特地為大家分享了一些健康有效的祛痘方法，以及一些自制祛痘面膜，天然材料綠色健康效果又好哦。
健康有效的祛痘方法
1、放松心態(tài)
怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺，中醫(yī)認(rèn)為情緒好壞會(huì)直接影響人體內(nèi)臟分泌功能的變化，而內(nèi)分泌紊亂有很容易引發(fā)痘痘。最根本的方法是放松心態(tài)，保持一份好心情。心理壓力過大，心情過于壓抑與沉重等均易導(dǎo)致痘痘的生成，使皮膚出現(xiàn)暗黃、暗沉等情況，不利于皮膚健康。
2、均衡飲食多運(yùn)動(dòng)
治療面部青春痘?青春期身體正在成長，要得到充足的均衡的營養(yǎng)，體內(nèi)荷爾蒙的分泌就會(huì)趨于正常，痘痘就不會(huì)隨便冒出來。青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，皮膚自然就會(huì)闊別青春期，不在擔(dān)心治療青春痘的問題了。
3、控油保濕
運(yùn)用油脂調(diào)理保濕霜，選擇適宜本人復(fù)制的油脂調(diào)理保濕霜，在生理期降臨的一個(gè)星期里，每天早晚在潔面后都堅(jiān)持運(yùn)用。
4、選擇正確的祛痘產(chǎn)品
當(dāng)前祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。含抗生素、激素的祛痘品危險(xiǎn)度較高，化妝品中若含有抗生素如氯霉素，長期使用會(huì)刺激皮膚，引起接觸性皮炎，表現(xiàn)為紅斑、水腫、糜爛、瘙癢、灼熱，少數(shù)人還會(huì)因此發(fā)燒須住院治療。氯霉素還會(huì)使白細(xì)胞減少，造成肝臟損害，容易造成細(xì)菌耐藥性普遍增強(qiáng)，當(dāng)需要抗生素治療時(shí)則對(duì)藥物不敏感，延誤其他治療。
健康有效的祛痘方法——自制祛痘面膜
1、天然蘆薈敷臉
功效：蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷，以及保護(hù)皮膚作用等作用。因?yàn)樘J薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長，還能提高皮膚的抵抗力。
做法：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會(huì)明顯地暗掉，消炎效果非常好。
2、新鮮土豆片敷臉
功效：在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)去痘印 、祛斑止癢功效更佳。
做法：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。
3、馬齒莧草汁敷臉
功效：馬齒莧這種中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對(duì)于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。
做法：馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。
4、自制綠豆粉祛痘面膜
功效：綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮(zhèn)靜的美容功效，有助于預(yù)防并減少因肌膚刺激而產(chǎn)生的痘痘。綠豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，適用于各種膚質(zhì)的痘痘肌膚。★★★★相關(guān)閱讀：快速祛痘的偏方 6個(gè)妙招助你快速祛痘
做法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機(jī)中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純凈水一同倒入面膜碗中，充分?jǐn)嚢瑁{(diào)勻成稀薄適中的糊狀，待用。溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地涂敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘后，以清水徹底沖洗干凈，即可。
5、自制胡蘿卜祛痘面膜
功效 ：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收)，內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。
做法：取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎，將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥，將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。
6、砂糖橄欖油祛痘面膜
功效：利用這款面膜來敷臉，可以去除皮膚的角質(zhì)，去痘，恢復(fù)皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達(dá)到縮小毛孔的功效。
做法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕涂抹在臉上，并進(jìn)行按摩。
以上就是小編分享給大家的健康有效的祛痘方法，效果健康又有效，長痘的mm們不妨試試看哦。