三、熱敷全臉

做法：向上摺起毛巾的兩邊，僅僅是露出人的鼻子，然后熱敷60秒鐘。

四、按壓顴髎穴

顴髎穴位于顴骨下緣凹陷的位置。

做法：使用滾珠筆或者用手按壓顴髎穴，每次按壓5秒鐘，每次重復進行10下。