三、花生衣紅棗湯

準備材料：花生米100克、干紅棗50克、紅糖適量。

制作方法：

1、花生米用溫水浸泡半小時，取皮;

2、干紅棗用溫水泡發，然后與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，加清水適量，用小火煎半小時，再撈出花生衣，加入適量的紅糖即可。

推薦理由：花生和紅棗都有著不錯的美胸作用，而且還養血補血，尤其適合長期節食減肥或貧血的女性飲用。