有什么方法可以讓臉蛋瘦下來呢?其實，飲食方面多加注意，你也可以擁有美麗的瓜子臉。下面，就為你介紹吃什么食物瘦臉，讓擁有瓜子臉的愿望不再遙遠!

1、蘋果西洋芹沙拉

材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬

做法：將上述的材料洗干凈后切成塊狀，然后拌上沙拉醬，清脆口感，美味又健康。

功效：大家都知道，蘋果是能減肥的，飯后一個蘋果是很多減肥瘦身MM的減肥食譜。是的，而這樣的水果沙拉口感更加的美味，而且還很健康呢。

2、蜂蜜胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜

做法：將胡蘿卜榨成汁后加入半杯水和蜂蜜，充分的攪拌均勻就可以喝了。

功效：新鮮胡蘿卜和蜂蜜搭配飲用，會促進新陳代謝，預防便秘。不僅可以幫助瘦臉蛋，還能瘦身。

3、炒芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

做法：

1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出;

2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透;

3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟;

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

功效：芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不夸張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

4、鮮榨葡萄柚汁

材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

做法：

1、將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀;

2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁，然后加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。

功效：葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

5、綠豆薏仁粥

材料：綠豆20克，薏仁20克

做法：

1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜;將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開;、燒開后就用小火煮至熟透即可食用。

功效：薏米是谷類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種，瘦臉功能是不容小覷的。而綠豆和薏仁都有排水利尿效果，可以幫助改善水腫的效果。平時搗碎綠豆薏仁還可以敷臉美白祛痘，因為薏仁具有美白效果，多吃還可以去斑。而綠豆具有排毒效果，所以綠豆薏仁粥不僅可以瘦臉還可以美容噢!

6、蒜蓉上湯豆苗

材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量

做法：

1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成粒狀;

2、 加適量的油到鍋內并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香;

3、 把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯;

4、 等豆苗煮開后，加入適量的鹽調味就可以上碟了。

功效：很多人都不知道，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。

沒有哪個女孩不想變成小臉美女吧，以上吃什么食物瘦臉包管讓你簡簡單單、輕輕松松就能吃出巴掌小臉。