運動減肥飲食注意5.發燒腹瀉可補充運動飲料

發燒、腹瀉易缺水、胃口差，可買運動飲料或電解質補充液，不過這只能緩解，并不能治療，生病還是應就醫。運動飲料大多含糖分較高，可加入開水以1：1比例稀釋。