想要胸部圓飽滿同時又能緊致有彈性，瑜伽豐胸基本動作可以幫你達(dá)到這個要求。女生往往會忽視胸部的運(yùn)動，胸部長期運(yùn)動不到會造成乳房的血液循環(huán)不暢，從而影響胸部的發(fā)育。m.xalove.com.cn造型控網(wǎng)編為你帶來五種豐胸瑜伽動作，讓你的擁有飽滿美胸。

動作一：

背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打開。把手臂張開，大臂與肩膀成一直線，手臂彎曲，手掌向外，以手肘為中心向后畫圈，堅(jiān)持一分鐘。畫圈時動作的幅度要大，動作越大效果越明顯。

動作二：

兩腿分開與肩同寬，背部伸直站好，右手臂彎曲，抬起至腦后，左手臂在右手臂的上方彎曲，左手放在右手的手肘上，用左手拉伸右手肘，感覺胸部有被提升。這樣重復(fù)一分鐘以后，換另一側(cè)交替進(jìn)行。