按摩瘦腿方法3

一側(cè)腿屈膝，雙手從內(nèi)到外包住小腿，一手在上另一側(cè)手在下。雙手分別從內(nèi)外兩側(cè)用力擰小腿。

效果：促進(jìn)小腿多余水分和毒素的排出。

按摩瘦腿方法4

一側(cè)腿屈膝，雙手包住腳腕，從下到上用手掌輕輕滑動(dòng)按摩小腿肚，力度慢慢加大，一起滑動(dòng)一邊提拉小腿肚的贅肉。雙腳交替重復(fù)按摩多次。

效果：促進(jìn)排出雙腿多余水分，讓小腿的毒素和廢物順著淋巴向上流動(dòng)。