脖子與臉部相連，也是最容易暴露年齡的地方之一。粗大的脖子嚴重的影響了整體的美感，那么如何瘦脖子最快最有效呢?下面就看小編為你盤點的幾個有效瘦脖子的方法，緊致頸部的皮膚的同時還能預防脖子皺紋的產生。

1、站立或者坐下，端正頭部，眼睛望著前方。肩膀放松，頭部慢慢向后仰，直到最大限度，然后恢復到開始狀態。重復練習10次。然后頭部向前、向左、向右重復練習10次。

2、端正頭部，伸直四指并攏，四指從耳后一直向下推，直到推到鎖骨的位置。然后再回到耳后的位置反復練習這個動作。