2023年入伏：7月11日-7月20日（10天）

初伏第1天：2023年7月11日

初伏第2天：2023年7月12日

初伏第3天：2023年7月13日

初伏第4天：2023年7月14日

初伏第5天：2023年7月15日

初伏第6天：2023年7月16日

初伏第7天：2023年7月17日

初伏第8天：2023年7月18日

初伏第9天：2023年7月19日

初伏第10天：2023年7月20日

歷書(shū)規(guī)定：夏至三庚便數(shù)伏，意思是說(shuō)，從夏至日開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)庚日便開(kāi)始入伏了。因?yàn)楦盏娜掌谑怯凶兓模悦磕耆敕娜掌诓槐M相同，但一般是在7月11日至7月21日之間。進(jìn)入伏天后氣候以高溫、低壓、濕度大、風(fēng)速小為主，整個(gè)人仿佛置身巨大的蒸籠，悶熱難耐。入伏后晝夜溫差小，容易休息不好，所以活動(dòng)量不要太大;飲食要清淡，不要增加腸胃工作量;注意夏季衛(wèi)生，避免夏季傳染病;伏天是食物霉變高發(fā)期，要注意食物保質(zhì)、保鮮。