別名：南沙參、泡參、泡沙參
禁忌人群：風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者禁服；痰熱咳嗽者慎服。
適宜人群：一般人群均可食用。
沙參的熱量表（每100克）
- 熱量（大卡）82
- 蛋白質(zhì)（克）0.8
- 脂肪（克）1.6
- 碳水化合物（克）21.6
- 膳食纖維（克）5.4
- 維生素A（微克）978
- 胡蘿卜素（微克）5870
- 煙酸（毫克）2.7
- 維生素C（毫克）104
- 鈣（毫克）585
- 磷（毫克）180
沙參的基本介紹
為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。
南沙參與北沙參的區(qū)別：
據(jù)古代文獻(xiàn)記載，前人所用沙參，系南沙參。至清代載有沙參分南、北兩種。一般認(rèn)為兩藥功效相似，均屬養(yǎng)陰藥，具有養(yǎng)陰清肺，益胃生津的功效。然南沙參又稱大沙參、空 沙參，其形粗大，質(zhì)較疏松，功效較差，專長(zhǎng)于入“肺”，偏于清肺祛痰止咳；北沙參，又稱北條參、細(xì)條參，其形細(xì)長(zhǎng)，質(zhì)堅(jiān)疏密，功效較佳，專長(zhǎng)于入“胃”，偏于養(yǎng)陰生津止渴，說(shuō)法各異 。
沙參的功效與作用
甘，涼。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。
沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功，配合放 化療用于腫瘤患者，尤其是對(duì)晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術(shù)后氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者，具有較好的療效。
沙參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南沙參含生物堿、揮發(fā)油等，具有降低體溫、鎮(zhèn)痛、強(qiáng)心等作用；北沙參含黃酮、 皂甙等，具有祛痰、抗真石、強(qiáng)心等作用。
南沙參養(yǎng)陰清熱 潤(rùn)肺化痰 治療陰虛久咳 癆嗽痰血 燥咳痰少；虛熱喉痹（潤(rùn)肺止咳）。北沙參胃陰虛津液不足咽干口渴（養(yǎng)胃生津）。
沙參的選購(gòu)
呈圓錐形或圓柱形，略彎曲，表面黃白色或淡黃棕色，頂端有一至數(shù)個(gè)蘆頭，根上部多有深陷黃紋呈斷續(xù)環(huán)狀，并有殘留的粗皮，下部有縱紋及縱溝。體輕質(zhì)松脆，易折斷，斷面不平坦，黃白色，有裂隙。無(wú)臭，味微甘。以粗細(xì)均勻、肥壯、色白者為佳。
沙參的存儲(chǔ)
炮制后貯干燥容器內(nèi)，置通風(fēng)干燥處，防蛀。
沙參的食用方法
1.肺熱咳嗽者，可單味水煎服。
2.若肺熱較盛者，可加清肺之桑白皮、地骨皮。
3.久嗽不已者，可配止咳化痰之款冬花、炙百部。
4.久咳聲啞者，再伍養(yǎng)陰斂肺之玄參、訶子。
5.若津傷較重，舌絳少津者，是可用鮮沙參與鮮生地、鮮石斛等配伍，以增養(yǎng)陰生津之效。