別名：武昌魚、魴魚、團(tuán)頭鳊、縮項(xiàng)魴、孔鰩、團(tuán)頭魴、縮項(xiàng)鳊
禁忌人群：患有慢性痢者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛、食欲不振者。
鳊魚的熱量表（每100克）
- 熱量（大卡）135
- 蛋白質(zhì)（克）18.3
- 脂肪（克）6.3
- 碳水化合物（克）1.2
- 膽固醇（毫克）94
- 維生素A（微克）28
- 維生素B1（毫克）0.02
- 維生素B2（毫克）0.07
- 煙酸（毫克）1.7
- 維生素E（毫克）0.52
- 鈣（毫克）89
- 磷（毫克）188
- 鉀（毫克）215
- 鈉（毫克）41.1
- 鎂（毫克）17
- 鐵（毫克）0.7
- 鋅（毫克）0.89
- 硒（微克）11.59
- 銅（毫克）0.07
- 錳（毫克）0.05
鳊魚的基本介紹
鳊魚，學(xué)名鳊，亦稱長(zhǎng)身鳊、鳊花、油鳊；古名槎頭鳊，縮項(xiàng)鳊。在中國(guó)，鳊魚也為三角魴、團(tuán)頭魴（武昌魚）的統(tǒng)稱。鳊魚全長(zhǎng)40厘米，頭寬為口寬的2倍以下。背鰭刺一般短于頭長(zhǎng)。成雄魚胸鰭第一鰭條肥厚，略呈波曲狀。體背部青灰色，兩側(cè)銀灰色，體側(cè)每個(gè)鱗片基部灰黑，邊緣黑色素稀少，使整個(gè)體側(cè)呈現(xiàn)出一行行紫黑色條紋，腹部銀白，各鰭條灰黑色。分布于長(zhǎng)江中、下游附屬中型湖泊。比較適于靜水性生活。平時(shí)棲息于底質(zhì)為淤泥、并生長(zhǎng)有沉水植物的敞水區(qū)的中、下層中。幼魚主要以枝角類和甲殼動(dòng)物為食；成魚攝食水生植物，以苦草和輪葉黑藻為主，還食少量浮游動(dòng)物。
據(jù)《武昌縣志》載：魴，即鳊魚，又稱縮項(xiàng)鳊，產(chǎn)樊口者甲天下。是處水勢(shì)回旋，深潭無底，漁人置罾捕得之，止此一罾味肥美，余亦較勝別地。”同時(shí)，以“鱗白而腹內(nèi)無黑膜者真�！睂倜F淡水魚菜。又因?yàn)楝F(xiàn)代有毛澤東“才飲長(zhǎng)沙水，又食武昌魚”的詞句，使武昌魚更為聞名遐邇。
鳊魚的功效與作用
1.脂降壓
鳊魚可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病。
2.養(yǎng)陰補(bǔ)虛
鳊魚具有補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。適宜貧血，體虛，營(yíng)養(yǎng)不良，不思飲食之人食用。
鳊魚的選購(gòu)
鳊魚體扁側(cè)，呈長(zhǎng)棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側(cè)灰塵色并有淺棕色光澤，背色深，腹色淺，腹色淺，鱗片中等大小，臀鰭較長(zhǎng)，尾柄短，尾鰭分叉深。肉細(xì)嫩肥美，小魚刺多，大魚刺少。
鳊魚的存儲(chǔ)
把魚放在88℃的熱水里燙2秒，撈起來放入冰箱里冷藏，可使魚的保險(xiǎn)時(shí)間比原來延長(zhǎng)一倍。
鳊魚的食用方法
武昌魚適合紅燒、清蒸；小魚適宜制作酥魚。武昌魚含蛋白質(zhì)，而脂肪含量低，與火腿、香菇、冬筍共食是孕婦理想的進(jìn)補(bǔ)菜肴。
切魚方法：魚肉質(zhì)細(xì)，纖維短，極易破碎，切魚時(shí)應(yīng)將魚皮朝下，刀口斜入，最好順著魚刺，切起來更干凈利落；魚的表皮有一層黏液非常滑，所以切起來不太容易，若在切魚時(shí)，將手放在鹽水中浸泡一會(huì)兒，切起來就不會(huì)打滑了。