更新于:2015年04月26日
- 荷蘭豆炒臘腸的材料
荷蘭豆200克
臘肉100克
香腸100克
胡蘿卜50克
- 香芹一顆
- 鹽適量
- 雞精1小勺
大蔥1段
- 姜1塊
- 蒜3瓣
料酒1勺
荷蘭豆炒臘腸的做法圖片步驟:
1.將材料洗凈,蘿卜切花,香芹切段,荷蘭豆撕去筋摘成兩半已便入味。

2.臘肉香腸用溫水洗凈切成片。

3.姜、蒜切末,蔥切段。

4.鍋里放少量的油,放入臘肉和臘腸,調(diào)入料酒煸出部分油盛出備用。

5.就著鍋里的油,放入蘿卜和荷蘭豆,加少許鹽翻炒,邊炒時一邊往鍋里灑少量的水以至斷生,加入香芹略炒。

6.倒入臘肉臘腸翻炒。

7.調(diào)入適量雞精,放入蔥段翻炒均勻盛盤上桌即可

心下廚 m.xalove.com.cn溫馨提示:
荷蘭豆的功效與作用:荷蘭豆的功效包括1.提高機(jī)體免疫力2.防癌抗癌3.抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝。4.利腸通便,荷蘭豆還含有豐富的鐵元素。
適宜人群:荷蘭豆:一般人群均可食用。尤適宜糖尿病患者。
禁忌人群:荷蘭豆:脾胃虛弱者、腎功能不全者忌食。
剁椒中含有鹽分,所以放鹽的時候要酌量少放一些,以免太咸。